Yoğurdun Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir?

Yoğurdun saça ve cilde faydaları nelerdir? Yoğurt, Türkiye’de de birçok yörede yoğurt, geleneksel bir yiyecek olarak tüketilir. Hindistan’da “Dahi” ve Gujarati’de “Doyi” olarak bilinir. Bengalce’de “Doyi”, Telugu’da “Perugu”, Malayalam’da “Thairu” ve Tamilce’de “Thayir” olarak adlandırılır. Yoğurt içerisinde protein, kalsiyum ve vitaminler gibi sağlıklı bir yaşam için gerekli olan önemli besin maddeleri bulunur.

Yoğurt sadece lezzetli bir yiyecek değil, aynı zamanda sağlıklı bir besindir. Sindirim sistemi için faydalı olan doğal probiyotikler içerir. Ancak yoğurdun faydaları sadece bu kadarla sınırlı değildir. Aynı zamanda cilt ve saç sağlığına da olumlu etkileri vardır.

Yoğurdun Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir?

Sağlıklı bir besin olan yoğurdun saça ve cilde birçok faydası vardır.

Yoğurdun Cilde Faydaları Nelerdir?

Yoğurt cilt üzerinde pek çok önemli etkiye sahiptir.

Cildi Nemlendirir

Cilde kaybettiği nemi geri kazandırmaya yardımcı olan önemli besin maddelerinden bir tanesi yoğurttur. Yoğurt maskesi ile cildinize kaybettiği nemi geri kazandırabilirsiniz. Bu yoğurt maskesi, cildin nemlenmesine, aynı zamanda daha parlak ve canlı görünmesine yardımcı olabilir. Düzenli olarak kullanıldığında, cildi yeniler ve gençleştirir. {1*}

Gerekli olan malzemeler: 

• 4 yemek kaşığı yoğurt,
• 1 yemek kaşığı kakao,
• 1 çay kaşığı bal

Nasıl uygulanır?

1. Malzemeleri bir kaba ekleyin ve kıvamı eşit olana kadar karıştırın.
2. Hazırladığınız maskeyi yüz ve boyun bölgenize uygulayın
3. Yaklaşık 30 dakika boyunca bekletin.
4. Maskeyi soğuk suyla durulayın ve cildinizi temiz bir havlu yardımıyla kurulayın.

Kırışıkları Azaltır

Cilt zamanla elastikiyetini kaybeder. Buna bağlı olarak yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir. Hafta 1-2 kez uygulanan yoğurt peelingi ile kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerini azaltmak mümkündür. Yoğurt, laktik asit içerdiğinden dolayı mükemmel bir doğal peeling maddesidir. Bu asit, ölü deri hücrelerini cildinizden arındırarak daha genç ve canlı bir cilt görünümü sağlar. Yoğurt peelingi, cildinizi pürüzsüzleştirir, temizler ve cildinizin sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. {2*}

Yoğurt peelingi yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 2 yemek kaşığı yoğurt,
• 1 yemek kaşığı yulaf

Nasıl uygulanır?

1. Yulafı yoğurda ekleyerek, karışımın lapa kıvamına gelmesini bekleyin.
2. Karışımı eşit bir kıvama gelene kadar karıştırın.
3. Karışımı yüzünüze ve boynunuza nazikçe, dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.
4. Yaklaşık 15 dakika boyunca cildinizde bekletin ve ardından soğuk suyla yüzünüzü durulayın.

Kırışıklık gibi yaşlılık belirtilerini gidermek hakkında daha fazla bilgi almak için Yaşlanma Karşıtı Vitamin ve Takviyeler yazımızı okuyabilirsiniz.

Sivilceleri Azaltır

Yoğurt, yüksek miktarda çinko ve laktik asit içerdiği için akne tedavisi için etkili doğal bir çözüm olarak kabul edilir. Çinko, aknenin neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Laktik asit ise cildin doğal pH dengesini koruyarak, ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak uygulandığında, yoğurt sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olabilir. {3*}

Gerekli olan malzemeler:

• 1 yemek kaşığı yoğurt,
• 1 miktar pamuk

Nasıl uygulanır?

1. Pamuklar yoğurt içine batırılır ve etkilenen bölgelere sürülür.
2. Bir sivilce için kullanılan pamuğun başka bir bölgede kullanılmamasına özen göstermek gerekir. Çünkü bu durum, sivilcelerin yayılmasına neden olabilir.
3. Gece boyunca yoğurt sivilce üzerinde bırakılır ve ardından sabah soğuk suyla yıkanır.

Cilt Rengini Dengeler ve Lekeleri Azaltır

Sivilceler, zaman içinde kalıcı izler bırakabilir. Yoğurt ve limon suyu karışımı, bu izlerin kaybolmasına yardımcı olur. Yoğurdun içerdiği laktik asit nedeniyle lekelerin rengini açmaya ve cildin düzensiz pigmentasyonunu düzeltmeye yardımcı olduğu bilinir. {4*}

Laktik asit, cildin üst tabakasını soyarak, yeni cilt hücrelerinin büyümesini teşvik eder. Bu, ciltteki leke görünümünü azaltır. Limon suyu ise cildin pH dengesini düzenleyerek, cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. Bu nedenle, düzenli olarak uygulandığında, yoğurt ve limon suyu karışımı sivilce izlerini hızlı bir şekilde kaybetmenize yardımcı olabilir.

Nasıl Uygulanır?

1. 1 yemek kaşığı yoğurt ve yarım limon suyunu bir kasede karıştırın.
2. Karışımı etkilenen bölgelere uygulayın.
3. Karışımı cildinizde 15 dakika boyunca bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın.

Göz Altı Morluklarını Azaltır

Uykusuzluk veya genetik yatkınlık bazı kişilerde göz altı morlukları görülmesine neden olabilir. Yoğurt hem içerisinde bulunan laktik asit sayesinde hem de anti-enflamatuar özellikleri sayesinde göz altındaki koyu halkalardan kurtulmaya yardımcı olur. {5*}

Nasıl uygulanır?

1. 1 çay kaşığı yoğurdu bir parça pamuk yardımıyla göz altlarına uygulayın.
2. 10 dakika bekledikten sonra durulayın.

Cilt Enfeksiyonlarına Karşı Etkilidir

Yoğurt, maya gibi patojenlerin neden olduğu cilt enfeksiyonlarından kurtulmaya yardımcı olan güçlü probiyotikler içerir. Saçkıran gibi sağlık sorunları bulunan kişilerde yoğurt etkili bir çözüm olabilir. {6*}

Nasıl uygulanır?

1. Enfeksiyon olan bölgeye 1 çay kaşığı yoğurt sürün.
2. Enfeksiyonlu bölge gazlı bez yardımıyla sarın.
3. Enfeksiyon geçene kadar bu işlemi günde 2 kez tekrarlayın.

Güneş Yanıklarını İyileştirir

Güneş yanıkları, ciltte UV ışınlarından kaynaklanan hasar ve iltihaplanmaya neden olabilir. Bu nedenle, güneş yanığı olan bölgelerin iyileşmesi için çeşitli tedavi seçenekleri arasında soğuk kompresler, nemlendiriciler ve anti-inflamatuar maddeler gibi tedaviler yer alır. Yoğurt, güneş yanığı olan bölgelere uygulandığında serinletici bir etkiye sahip olabilir. Bunun nedeni, yoğurdun içeriğindeki çinko minerali ve yoğurdun anti-inflamatuar özellikleridir. Çinko, cildin doğal koruyucu bariyerini güçlendirir ve cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. {7*}

Bunlara ek olarak, yoğurt el ve tırnak bakımında da oldukça etkilidir. Çatlamış topuklardan şikayetçi olanlar yoğurdun olumlu etkilerinden faydalanabilir.

Cilt lekeri için doğal tedavi yolları arıyorsanız Kahverengi Lekeler İçin Ev Yapımı 10 Tarif yazımızı okuyabilirsiniz.

Yoğurdun Saça Faydaları Nelerdir?

Yoğurt saç üzerinde de pek çok önemli etkiye sahiptir.

Saçı Nemlendirir

Yoğurt cilt üzerinde olduğu gibi saç üzerinde nemlendirici etkiye sahiptir. Saç kremi gibi kimyasal ürünleri kullanmak istemeyenler için yoğurt iyi bir alternatiftir. Yoğurt nemlendirici özelliklere sahip olduğu için kuru ve yıpranmış saçların onarılmasına yardımcı olur. {8*}

Gerekli olan malzemeler:

• 4 yemek kaşığı yoğurt,
• 2 yemek kaşığı aloe vera jeli,
• 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Nasıl uygulanır?

1. Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın.
2. Nazik bir biçimde saç uçlarına uygulayın.
3. Yaklaşık 1 saat saçta bekletildikten sonra hafif bir şampuan yardımıyla saçı yıkayın ve durulayın.

Saç Dökülmesine Karşı Etkilidir

Yarım su bardağı yoğurt ve 3 yemek kaşığı çemen tohumu karıştırılarak saça uygulandığında saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur. Yoğurt aynı zamanda saç kırıklarını onarmaya ve yıpranmış saçları iyileştirmeye de yardımcı olabilir. {9*}

Kepekten Kurtulmaya Yardımcı Olur

Kepek oluşumunun altında yatan en önemli sebeplerden bir tanesi mantar enfeksiyonudur. Doğal bir mantar önleyici olarak bilinen yoğurt kepekten kurtulmaya yardımcı olur. Kepekli saç derisi için yarım su bardağı yoğurt ile saç derisine nazikçe masaj yapılır, 20 dakika bekledikten sonra durulanır. {10*}

Yoğurt Nasıl Yapılır?

Ev yapımı doğal yoğurt yapımı oldukça basittir. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler:

• 3 litre süt,
• 2 yemek kaşığı yoğurt veya piyasada bulunan yoğurt mayalarıdır.

Öncelikle süt tencereye alınır ve kaynayana kadar yüksek ateşte pişirilir. Kaynadıktan sonra 5-10 dakika kadar kısık ateşte pişirmeye devam edilir. Ardından ocağın altı kapatılır ve süt soğumaya bırakılır. Soğumaya bırakılan sütün ısısı ara ara bir mutfak termometresi yardımıyla veya parmak yardımıyla kontrol edilir. Yaklaşık 45 dereceye kadar soğuyan sütten bir miktar alınır ve 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırılır. Hazırlanan karışım tenceredeki süte ilave edilir. Tencerenin üzerine temiz bir bez kapatılır. İster kapalı fırında ister sıcaklığını muhafaza edecek bir ortamda yaklaşık 5-6 saat dinlendirilir. Ardından buzdolabına kaldırılır. 24 saat sonra yoğurt tüketime hazır hale gelir.