Sağlık | Beslenme | İlaçsız Doğal Tedavi

Şekersiz Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi

Şekersiz glutensiz yulaf lapası, her gün aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılmamak için arada bir çeşitlendirmek gerekiyor, biz de öyle yapıyoruz (poğaça börek ile değil tabii ki). Arada bir canımız kahvaltıda tatlı şeyler çekebiliyor. İşte o zamanlar için çok pratik bir yulaf lapası yapıyoruz. Sizlerde tüketmeniz için tarifini paylaşıyoruz.

Şekersiz Glutensiz Yulaf Lapası Tarifi 2 Kişilik

Şekersiz ve glütensiz olması çorbanın daha çok sağlıklı olmasını sağlar. Glutenin vücutta yaptığı hasarı gluten yazımızdan okuyabilirsiniz.

Şekersiz Glutensiz Yulaf Lapası Malzemeler

  • 2 Bardak içme suyu
  • 10 çorba kaşığı yulaf
  • 2 tatlı kaşığı toz tarçın

Şekersiz Glutensiz Yulaf Nasıl Yapılır?

Bir  tencereye 2 bardak su (veya bitkisel süt), 10 çorba kaşığı yulaf, 2 tatlı kaşığı tarçın ekleyin. Orta ateşte kıvam alıncaya kadar pişirin. Bir kaseye aldıktan sonra üzerine damak tadınıza göre pekmez veya bal ekleyin. Biz dut pekmezi tercih ettik tadı üzüm pekmezine göre daha hafif üzerini istediğiniz meyvelerle/kuruyemişlerle süsleyebilirsiniz. Eriğin mayhoşluğu çok yakışıyor bizden söylemesi. 

Sağlıklı Gurmeler

Yoruma kapalı.