Evde yapabileceğiniz doğal ilaçlar, doğal ve kanıtlanmış alternatif tıp önerilerine bağlı olarak hazırlanmış bir listedir. Doğal ve bitkisel ürünlerle evde rahatlıkla yapabileceğiniz doğal ilaçlar şunlardır;
Kalp Sağlığı için Nar Suyu
Geleneksel yöntemlerle ve ilaç kullanılmadan üretilmiş narlardan yapacağınız nar suyunu, her gün bir bardak içmek oldukça faydalıdır. İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde vücutta sodyum miktarını dengeler, yüksek tansiyonu düşürür.
Mide Asidi, Reflü ve Ülser için Fesleğen Yaprağı
Her gün yemekten sonra bir parça fesleğen yaprağı çiğnemek, mide asidini dengelemeye ve vücudun yiyecekleri emmesine yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda mide asidini dengelediği için reflü ve ülser oluşumunu da engellemektedir.
Mide Asidi ve Mide Yanması için Karanfil
Fesleğen yaprağında olduğu gibi yemeklerden sonra bir adet karanfili emmek de mide asidini dengeleyerek mide yanması şikayetlerini azaltmaya yardımcı olmaktadır.
Baş Ağrısı için Karpuz Suyu
Yükse hava sıcaklığından kaynaklanan baş ağrılarını tedavi edebilmek için bir bardak karpuz suyu içmek oldukça faydalıdır.
Mide ve Bağırsaklar için Sarımsak
Her sabah aç karna bir sarımsak tanesini su yardımı ile yutmak, mide rahatsızlıklarını gidermek için fayda sağlamaktadır.
Migren Ağrıları için Elma
Her sabah aç karna bir adet elma yemek, migren ağrılarını azaltabilmektedir.
Kuru Öksürük için Hurma ve Süt
Hurma, kuru öksürük için çok faydalı doğal ilaçlardan biridir. 6 adet hurmayı ½ litre sütün içine katın ve bu karışımı 25 dakika boyunca kısık ateşte kaynatın. Ardından sütü süzüp içebilirsiniz.
Soğuk Algınlığı için Zencefil ve Bal
2 çay kaşığı bal ile zencefil tozunu ya da suyunu karıştırın. Bu karışımı soğuk algınlığı ve grip semptomlarını gidermek ve fazla mukusun atılmasını sağlamak için kullanabilirsiniz.
Kabızlık için Pancar
Kronik kabızlık ve hazımsızlık sorunlarını giderebilmek için her sabah aç karna yarım fincan kadar pişmiş pancar yiyebilirsiniz.
Öksürük için Soğan ve Bal
Ayurveda tıbbında sıklıkla kullanılan soğan ve bal karışımı öksürük için oldukça etkili olan doğal ilaçlardan bir tanesidir. 6 adet orta boy soğanı soyun ve doğrayın. Doğranmış soğanların üzerine 4 yemek kaşığı bal ekleyin. Bu ikiliyi bir kaba alın ve üzerlerine oda sıcaklığında olan sudan ekleyin. Kabın üzerini örtün ve 2 saat boyunca bekleyin. 2 saat beklettikten sonra süzün ve öksürüğünüz geçene kadar bu karışımı her gün bir çorba kaşığı tüketin.
Cilt Lekeleri için Domates
Cilt lekelerini gidermek ve cilt rengini dengelemek için domates, doğal ilaçlar arasında yer alan oldukça faydalı bir sebzedir. Leke tedavisinde kullanılmak üzere 1-2 adet taze domates, bir çorba kaşığı limon suyu, bir tutam un ve zerdeçal tozundan karışım hazırlayabilirsiniz.
Domatesi rendelendikten sonra tüm malzemeleri bir kapta kalın bir macun haline gelene kadar karıştırın. Hazırladığınız macunu, cildinize uygulayın. 15-20 dakika kadar beklettikten sonra cildinizi su ile durulayın. Bu işlemi haftada 2-3 kez uygulamak cilt lekelerinizi gidermenize yardımcı olacaktır.
Boğaz Ağrısı için Zerdeçal
Boğaz ağrısı gidermek için en etkili ilaçlardan biri zerdeçaldır. Bir su bardağı ılık su, ½ çay kaşığı tuz ve ¼ çay kaşığı toz zerdeçalı karıştırın. Bu karışım ile gargara yapın. Gargara yaptıktan sonra, tuzun ve zerdeçalın bakterileri öldürebilmesi için en az yarım saat boyunca hiçbir şey yemeyin veya içmeyin. Bunu gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta tekrarlayabilirsiniz.
Kulak Ağrısı için Sarımsak Suyu
Kulak ağrılarını ve enfeksiyonlarını tedavi etmek için kulağınıza bir damla sarımsak suyu damlatabilirsiniz.
Ter Kokusu için Limon Suyu ve Karbonat
Koltuk altı lekelerini ve ter kokusunu gidermek için limon suyu ve karbonat karışımını uygulayabilirsiniz.
Mide Ağrıları için Rezene
Bir tencere sıcak suya birkaç rezene tohumu ekleyin ve ardından düşük sıcaklıkta beş dakika kaynatın. Karışımı süzün ve ardından için. Bu karışım, mide ağrılarına ve gaz sancılarına karşı oldukça faydalıdır.
Tadına dayanabiliyorsanız taze rezene yaprağını da çiğneyebilirsiniz. Ayrıca rezene, kakule ve nane yaprağı karışımını suda kaynatarak mide gazına yardımcı olabilecek başka bir karışım da yapabilirsiniz.
Bağışıklık Sistemi için Limon
Doğal ilaçlardan biri olan Limon, en zengin C vitamini kaynaklarından biridir ve ayrıca B vitamini, riboflavin, fosfor, magnezyum ve kalsiyum gibi besinleri içermektedir.
Limonlu su tüketmek vücuttan toksinlerin atılmasına ve karaciğerinizin temizlenmesine yardımcı olabilmektedir. Her gün limon suyu içmek, mide bulantısı, mide ekşimesi, hazımsızlık, yüksek tansiyon, stres ve depresyon için etkili bir doğal ilaçtır.
Enerjik Hissetmek için Ballı ve Muzlu Süt
Mide rahatsızlıklarınızın semptomlarından dolayı kendinizi enerjik hissetmiyor olabilirsiniz. Enerjinizi dengelemek ve mide rahatsızlıkları semptomlarını hafifletebilmek için bal, muz ve soğuk sütü karıştırıp içebilirsiniz.
Şiddetli Öksürük için Lale Suyu, Bal ve Sarımsak Suyu
Şiddetli öksürüğü azaltabilmek ve tedavi edebilmek için lale suyu, sarımsak suyu ve balı karıştırın. Bu karışımı üç saatte bir çay kaşığı miktarında tüketebilirsiniz.
Sindirim Sorunları için Süt Ürünleri, Tarçın ve Zencefil
Süt ürünlerini sindirmekte zorluk yaşıyor ve sindirim sistemi sorunları yaşıyorsanız süt ürünlerini tüketirken üzerine ekleyeceğiniz tarçın veya zencefil, süt ürünlerinin olası yan etkilerini gidermenize yardımcı olacaktır.
Editörün Notu: Bu liste geleneksel tıp önerilerinden yola çıkarak hazırlanılmıştır. Her kişinin bünyesi ve tüketilen gıdalara verdiği tepki farklı olabilmektedir. Dolayısıyla size iyi gelmediğini hissettiğiniz ilacı hemen kesmelisiniz. Kronik rahatsızlığınız, kullandığınız ilaçlar ve görmekte olduğunuz bir tedavi varsa yukarıda yer alan doğal ilaçları kullanmadan önce doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz.
