İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz
İlaçsız Yaşıyoruz
No Result
View All Result
REKLAM

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Ayak Yanması Neden Olur? Neden Ayak Altı Yanar?

Ayak Yanması Neden Olur? Neden Ayak Altı Yanar?

Yazan Tansu Sungar
14/07/21 - Updated on 09/06/22
ayak yanması neden olur? neden ayak altı yanar?

Ayak Yanması Neden Olur? Neden Ayak Altı Yanar?

REKLAM
Facebook'ta PaylaşTwitter'da PaylaşWhatsapp'da PaylaşLinkedin'de PaylaşPinterest'te Paylaş

Neler Okuyacaksınız -->

  • Ayak Yanmasına Neden Olan Durumlar
    • Diyabetik Nöropati
    • İnce Lif Nöropatisi (SFSN)
    • Aşırı Alkol Kullanımı
    • Charcot Marie Tooth Hastalığı (CMT)
    • Kompleks Bölgesel Ağrı Sendromu (CRPS)
    • Eritromelalji
    • Düzensiz ve Yetersiz Beslenme
    • Hipotiroidizm
    • Bulaşıcı Hastalıklar
    • Atlet Ayağı/Sporcu Ayağı
    • Böbrek Hastalığı
    • Periferik Arter Hastalığı (PAD)
    • Tarsal Tünel Sendromu
    • Toksinlere Maruz Kalmak
    • Kemoterapi
  • Ayak Yanması Teşhisi
  • Ayak Yanması İçin Tedavi Seçenekleri
  • Ayak Yanması İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Ayak yanması, ayaklarınıza acı verecek kadar sıcak olması hissidir. Hafif veya şiddetli olabilmektedir. Bazı durumlarda ayak yanması sebebiyle ağrılarınız o kadar fazla olur ki hissedilen bu ağrı uyumanıza bile engel olabilir. Ayak yanması hissi ile beraber karıncalanma (parestezi) hissi, uyuşukluk da hissedilebilmektedir. [1*]

Sağlık Tüyoları İçin Tıklayınız

Yorgunluk veya cilt enfeksiyonları ayakların geçici bir süre yanmasına veya iltihaplanmasına neden olabilmektedir. Ayak yanması çoğunlukla sinir hasarının (periferik nöropati) bir işaretidir. Sinir hasarının diyabet, kronik alkol kullanımı, belirli toksinlere maruz kalma, B vitamini eksiklikleri veya HIV enfeksiyonu gibi birçok nedeni bulunmaktadır.

Ayak yanmasının nedenleri;

  • Kronik alkol kullanımı
  • Mantar enfeksiyonları
  • Charcot-Marie-Tooth hastalığı (Kalıtsal motor ve duyusal nöropati de denir.)
  • Kemoterapi
  • Kronik böbrek hastalığı
  • Kompleks bölgesel ağrı sendromu (sinir sistemine bağlı kronik ağrı)
  • Diyabetik nöropati (Diyabet hastalığının neden olduğu sinir hasarı)
  • HIV/AIDS
  • Hipotiroidizm
  • Tarsal Tunnel Sendromu (Sinirlerde hasara neden olan basınçtan kaynaklanan durum)
  • Vitamin eksikliği anemisi
Burada gösterilen nedenler genellikle ayak yanması durumu ile ilişkilidir. Doğru bir teşhis için doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. [2*]
ayak yanması nedir? ayak yanmasıya sebep olan 15 durum
ayak yanmasına neden olan durumlar

Ayak Yanmasına Neden Olan Durumlar

Ayak yanması sorununun tedavisi genelde altta yatan sebebe bağlı olarak yapılmaktadır. Örneğin; giydiğiniz ayakkabılar ayağınızı çok sıkıyorsa ve ayağınızda mantar enfeksiyonu oluştuysa bu gibi rahatsızlıklar kolayca tedavi edilebilmektedir.

Ayak yanmasına neden olan diğer durumlar;

Diyabetik Nöropati

Yıllarca vücudunuzda kontrolsüz olan ve yükselen kan şekeri, kan damarlarınıza ve sinirlerinize yavaş yavaş zarar verebilmektedir. Yüksek kan şekeri, sinirlerden gelen sinyallerin iletimini azaltmaktadır. Bu durum ayaklar da dahil olmak üzere vücudun çeşitli yerlerindeki hissi etkileyebilmektedir. Yüksek kan şekeri ayrıca sinirlere oksijen ve besin taşıyan kan damarlarının iç duvarlarını da zayıflatmaktadır.

Sinir hasarı vücudunuzun her yerinde meydana gelebilir. Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre diyabet hastalığı olan kişilerin %60 ila %70’i sinir hasarı veya bazı nöropatik durumlar ile karşı karşıya kalmaktadır. Aşağıdaki birkaç durum nöropati riskinizi arttırabilir;

  • Aşırı kilolu olmak (obezite)
  • Yüksek tansiyon
  • Sigara kullanımı
  • Alkol kullanımı

Sinir hasarı bacaklarınızda ya da ayaklarınızda olduğunda periferik nöropati olarak adlandırılır. Periferik nöropati, diyabetik nöropatinin en yaygın türüdür. Bu tür nöropati, ayaklarınızda yanma hissine sebep olabilir. Periferik nöropati yaygın olmamakla birlikte kolları ve elleri de etkileyebilmektedir.

Periferik nöropatinin diğer semptomları şunlardır;

  • Ellerde ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma hissi
  • Sıkı bir çorap ya da ayakkabı giyiyormuş hissi
  • Keskin ve acılı ağrılar
  • Bacaklarda veya kollarda güçsüzlük ve ağırlık hissi
  • Aşırı terleme

Bu nöropati belirtilerinden herhangi birine sahipseniz bir doktora başvurmanız gerekmektedir. Kan şekerinizi kontrol altına almanız vücudunuzda oluşabilecek sinir hasarını önleyebilmekte ve seyrini yavaşlatabilmektedir.

Güçlü Bir Bağışıklığa Sahip Olmanız İçin Gerekli Vitaminler Nelerdir? Youtube Videomuzu İzleyerek Detaylı Bilgi Alabilirsiniz.

İnce Lif Nöropatisi (SFSN)

SFSN, genellikle ayaklarda aşırı yanma ile sonuçlanan ağrılı bir nöropati şeklidir. Semptomları arasında ayaklarda his kaybı ve kısa süreli ve şiddetli ağrılar yer almaktadır. Sinir liflerini örten ve koruyan miyelin tabakasının kaybı sonucunda oluşmaktadır. Çoğu durumda nedeni bilinmemekle birlikte, sebebi diyabet olabilmektedir.

Aşırı Alkol Kullanımı

Aşırı alkol kullanımı, alkolik nöropati adı verilen başka bir tür sinir hasarına yol açmaktadır. Ayak yanması belirtilerine ek olarak ortaya çıkan diğer belirtiler şunlardır;

REKLAM
  • Kaslarda zayıflık, kas spazmları ve kas fonksiyon kaybı
  • İdrar ve bağırsak disfonksiyonu
  • Baş dönmesi
  • Konuşma bozukluğu

Alkol kullanımını durdurmak, semptomların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Alkol kullanımına devam edildiği taktirde sinirlerde geri dönülemez hasarlar meydana gelebilir.

Charcot Marie Tooth Hastalığı (CMT)

CMT yaygın görülen kalıtsal bir sinir hastalığıdır. Kasları kontrol etmeye yarayan sinirleri etkilemektedir. CMT ilerleyen bir hastalıktır yani semptomları zamanla artmaya ve kötüleşmeye başlamaktadır. İlk semptomlarından biri ayaklarda, ellerde yanma veya iğne batması hissidir. Diğer semptomlarında kaslarda zayıflama ve kas atrofisinidir. (Kas kaybı)

Kompleks Bölgesel Ağrı Sendromu (CRPS)

CRPS, yaralanmalar veya ameliyattan sonra uzuvlarda meydana gelen bir rahatsızlıktır. Beyin ve omurgadan gelen sinyalleri etkileyen sinir hasarı olarak bilinmektedir. Belirtileri şunlardır;

  • Ayaklarda veya uzuvlarda ağrı ve yanma
  • Uzuvlarda şişkinlik
  • Cilt rengi veya dokusunda değişiklikler
CRPS genetik de olabilmektedir. Bağışıklık sistemini de etkileyen bu hastalık ilerleyen dönemlerde oldukça tehlikeli durumlara sebep olabilmektedir.

Eritromelalji

Eritromelalji, bilinen bir nedeni olmaksızın ayak yanması, ağrı ve kızarmaya sebep olabilen nadir bir rahatsızlıktır. Hastalığın şiddeti kişiden kişiye değişmektedir. Ağrılar, yapılan birkaç fiziksel aktivite sonrasında kötüleşebilmektedir;

  • Egzersiz yapmak
  • Yürümek
  • Ayakta durmak
  • Sıcak yerlerde uzun süre kalmak

Düzensiz ve Yetersiz Beslenme

Yetersiz beslenmenin neden olduğu ayak yanması durumu, geçmiş yıllarda daha yaygın görülmekteydi. Ancak günümüzde kıtlık yaşanan ve doğal afetlerin sıkça görüldüğü küçük bölgelerde de düzensiz ve yetersiz beslenme sonucunda ayak yanması rahatsızlığı görülebilmektedir.

REKLAM

Günümüzde, özellikle yaşlılarda sinir deformasyonları B12, B6 ve B9 (folat) vitamini eksiklikleri sonucunda görülmektedir. Bu B vitamini eksiklikleri ayak yanmasına ve kas koordinasyon sorunlarına da sebep olabilmektedir.

B Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Öğrenmek İçin Buraya Tıklayınız

Hipotiroidizm

Tiroid vücudunuzdaki hormonların dengesini değiştirebilmektedir. Ayak yanmasına ek olarak, yorgunluk, kilo alımı ve ciltte kuruluk gibi belirtiler de gösterebilmektedir.

Hipotiroidi Beslenmesi ve Diyeti İle İlgili Detaylı Bilgi Almak İstiyorsanız Buraya Tıklayınız

Bulaşıcı Hastalıklar

Ayak yanması, aşağıdaki hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli enfeksiyonların belirtilerinden biri olabilmektedir;

  • Lyme Hastalığı
  • HIV
  • Frengi
  • Zona Hastalığı

Ayaklarınızda yanma hissediyorsanız ve enfeksiyon kaptığınızı düşünüyorsanız, en kısa sürede doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.

Atlet Ayağı/Sporcu Ayağı

Sporcu ayağı, sporcularda sıklıkla görülen bulaşıcı bir mantar enfeksiyonudur. Tinea pedis olarak da bilinen bu enfeksiyon, ayak tırnaklarını ve elleri de etkileyebilmektedir. Sporcu ayağının en yaygın semptomlarından biri, ayak parmakları arasında veya ayak tabanında yanma, karıncalanma ve kaşıntı hissidir. Diğer belirtileri ise şunlardır;

  • Ayaklarda kaşınan kabarcıkların oluşumu
  • Ayak parmakları arasında veya ayak tabanındaki deride çatlama ve soyulma
  • Ayakların tabanında veya yanlarında kuruluk
  • Ayak derisinde sertleşme
  • Tırnak yatağından ayrılan, renksiz, kalın ve pul pul dökülen ayak tırnakları

Böbrek Hastalığı

Böbrekleriniz düzgün çalışmayı bıraktığında kanınızda toksinler birikmeye başlar. Bu durum da ayak yanmasına, şişmeye ve kaşıntıya neden olabilir. Ayrıca böbrek hastalıklarının diğer belirtileri de şunlardır;

  • İdrara çıkmada zorlanma veya az miktarda idrar çıkışı
  • Açıklanamayan nefes darlığı
  • Mide bulantısı
  • Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
  • Yorgunluk
  • Nöbetler
  • Koma
Böbrek ve Mesane Temizlenmesi Nedir? Nasıl Yapılır? Öğrenmek İçin Buraya Tıklayınız

Periferik Arter Hastalığı (PAD)

PAD, bacaklara ve ayaklara kan dolaşımını sağlayan arterlerin daralması anlamına gelmektedir. Semptomları ayaklarda ve bacaklarda yanma da dahil olmak üzere periferik nöropatininkine benzerlik gösterebilmektedir. Ağrı ve yanma hissi genellikle yürürken ya da egzersiz yaparken ortaya çıkmaktadır.

Tarsal Tünel Sendromu

Tarsal Tünel Sendromu, ayak bileğinden ayağa uzanan sinirlerin şişme ve yaralanması nedeniyle sıkışması durumudur.  Bu durum ayakta yanmaya ve ağrıya neden olabilmektedir. Ayrıca bu ağrılar ve yanmalar bacağa kadar ilerleyebilir. Sinir hasarı kalıcı hale gelmeden önce erken tedavi önemlidir. [3*]

Toksinlere Maruz Kalmak

Ağır metallere ve diğer endüstriyel kimyasallara uzun süre maruz kalmak periferik nöropati semptomlarına yol açabilmektedir. HIV veya nöbetler gibi belirli durumları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar da sinir hasarlarına yol açabilmektedir.

Ağır Metaller Nasıl Temizlenir? Detaylı Bilgi Almak İçin Tıklayınız

Kemoterapi

Kanser hücrelerini öldürmek için kullanılan terapötik kimyasalların, periferik nöropati de dahil olmak üzere belirli yan etkileri bulunmaktadır. Kemoterapinin diğer sinir ve kas sistemlerine yaptığı yan etkiler şunlardır;

  • Kaslarda yorgunluk, ağrı veya seğirmeler
  • Yavaşlamış refleksler veya motor beceriler
  • Denge ve koordinasyon sorunları
  • Kas güçsüzlüğü
  • Şiddetli ağrılar

Ayak Yanması Teşhisi

Ayaklarınızda yanma veya ağrı varsa öncelikle bir doktora görünmelisiniz. Fiziki bir muayene sonrasında ayak yanması hissine sebep olan problemler öğrenilecektir. Ayak yanmasına sebep olan en yaygın problemlerden biri diyabet olduğu için öncelikle size diyabet olup olmadığınızı anlamak için testler yapılacaktır. Doktorunuza muayene sırasında alkol kullanıp kullanmadığınızı ve beslenme alışkanlıklarınızın nasıl olduğunu kısaca anlatmalısınız.

ayak yanması neden olur? neden ayak altı yanar?
ayak yanması i̇çin tedavi seçenekleri

Ayak Yanması İçin Tedavi Seçenekleri

Ayak yanması tedavisi, sorunun altında yatan nedene bağlı olarak değişmektedir. Çoğu zaman tedavisi basittir. Ayak yanması probleminiz varsa öncelikle yapmanız gerekenler şunlardır;

  • Daha rahat ayakkabılar tercih etmelisiniz
  • Ayakkabılarınızda ortopedik tabanlık olmasına özen göstermelisiniz
  • B vitamini eksiklikleri için takviye gıdalar tüketmelisiniz
B Vitamini Nedir? Nelerde Bulunur? Öğrenmek İçin Tıklayınız

Ayak yanması probleminin altında yatan neden diyabet ise beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip size uygun diyetleri yapmaya başlayabilirsiniz. Akupunktur gibi alternatif tedavi yöntemlerini de deneyebilirsiniz.

ayak yanması neden olur? neden ayak altı yanar?
ayak yanması i̇çin evde tedavi yöntemleri

Ayak Yanması İçin Evde Tedavi Yöntemleri

Ayak yanması ve buna benzer şikayetleriniz varsa doktorunuza başvurmalısınız. Ancak geçici bir rahatlama için evde deneyebileceğiniz birkaç tedavi yöntemi bulunmaktadır.

  • Ayaklarınızı birkaç dakika buzlu veya soğuk suda bekletebilirsiniz. Ancak bu uygulama Eritromelalji olan hastalar için önerilmemektedir. Cildinize zarar verebilir.
  • Ayaklarınızı sirkeli suda ya da epsom tuzu (magnezyum sülfat içeren organik tuz) içerisinde bekletebilirsiniz.
  • Zerdeçal takviyesi alabilirsiniz. Zerdeçal sinirlerdeki ağrılar için rahatlama sağlayabilmektedir. Kurkumin korucuyu anti-inflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal etkileri olduğu için ayak yanması gibi birçok rahatsızlığa karşı faydalı olmaktadır.
  • Kan dolaşımını arttırmak için ayaklarınıza masaj yapın.
Ayak yanması hissi, hafif ya da ağır semptomlarla kendini gösterebilmektedir. Ayaklarda kronikleşen yanma hissi günlük hayatınızı kesintiye uğratabilir. Altta yatan nedeni belirlemek ve tedavi etmek için doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Ayak yanması probleminin nedeni sinir hasarları ise bu durum kalıcı olmadan ya da daha fazla hasara sebep olmadan tedavi edilmesi gereklidir.
Share745Tweet463SendShare130Pin167

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz. Gizlilik Sözleşmesini kabul ediyorum.

REKLAM

En Çok Okunan Yazılar

öksürüğe i̇yi gelen uçucu yağ çeşitleri nelerdir?
Uçucu Yağlar

Öksürüğe İyi Gelen Uçucu Yağ Çeşitleri Nelerdir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
12 Eylül 2021 - Updated on 25 Nisan 2022
0

Soğuk algınlığı ve grip nedeni ile solunum yollarında tıkanıklık ve...

Read more
kadın sağlığı hakkında doğru bilinen yanlışlar

Kadın Sağlığı Hakkında Doğru Bilinen 15 Yanlış

25 Ağustos 2021 - Updated on 29 Ağustos 2021
çam terebentin yağı faydaları nelerdir?

Çam Terebentin Yağı Faydaları Nelerdir?

20 Eylül 2021 - Updated on 26 Haziran 2022
trypophobia (tripofobi) belirtileri nelerdir? nasıl tedavi olunur?

Trypophobia (Tripofobi) Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Olunur?

6 Ağustos 2021
Daha fazla yükle

Editörün Seçtikleri

pancarın faydaları nelerdir? pancar nasıl tüketilir?

Pancarın Faydaları Nelerdir? Pancar Nasıl Tüketilir?

1 Ağustos 2022 - Updated on 20 Ağustos 2022
virüsleri öldüren ve virüslerden koruyan besinler nelerdir?

Virüsleri Öldüren ve Virüslerden Koruyan Besinler Nelerdir? 🍎🥦🥕

1 Ekim 2021
gıdaların raf ömrünü uzatmak i̇çin kullanılan yöntemler

Gıdaların Raf Ömrünü Uzatmak İçin Kullanılan Yöntemler

18 Ağustos 2021
sığır kolajeni faydaları nelerdir nasıl kullanılır

Sığır Kolajeni Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

3 Mayıs 2023 - Updated on 11 Mayıs 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Diyetler

diyabetik diyet nedir diyabetliler neler yemeli neler yememeli

Diyabetik Diyet Nedir? Diyabetliler Neler Yemeli? Neler Yememeli?

5 Mayıs 2023 - Updated on 13 Mayıs 2023
şok diyetin zararları

Şok Diyetlerin Tehlikeleri Nelerdir?

1 Nisan 2023 - Updated on 2 Nisan 2023
çiğ gıda diyeti

Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

14 Şubat 2023 - Updated on 19 Şubat 2023
makrobiyotik beslenme nedir

Makrobiyotik Beslenme Nasıl Yapılır?

9 Şubat 2023
Daha fazla yükle
REKLAM

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ AYDINLATMA METNİ
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • İLAÇSIZ YAŞIYORUZ ÜYELİK SÖZLEŞMESİ
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışverişİndirim

Güncellenen İçerikler

piyore nedir doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Piyore Nedir? Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

27 Mayıs 2023
kahverengi lekeler i̇çin ev yapımı 10 tarif

Kahverengi Lekeler İçin Ev Yapımı 10 Tarif

22 Şubat 2023 - Updated on 26 Mayıs 2023
birbirinden lezzetli 19 glütensiz tarif

Birbirinden Lezzetli 19 Glütensiz Tarif

17 Mart 2023 - Updated on 26 Mayıs 2023
klamidya doğal yollarla nasıl tedavi edilir

Klamidya Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

26 Mayıs 2023

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.

No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Soğuk Sıkım Yağlar
    • Maserasyon Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
    • Takviyeler
  • Güzellik
  • İlaçsız Market
  • Alışveriş

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - İlaçsız Market.

where to buy viagra buy generic 100mg viagra online
buy amoxicillin online can you buy amoxicillin over the counter
buy ivermectin online buy ivermectin for humans
viagra before and after photos how long does viagra last
buy viagra online where can i buy viagra
Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayfasını ziyaret edebilirsiniz.