İlaçsız Yaşıyoruz
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market
No Result
View All Result
İlaçsız Yaşıyoruz

İlaçsız Yaşıyoruz > Sağlık > Açık Havada Vakit Geçirmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 🌤️

Açık Havada Vakit Geçirmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 🌤️

Açık Havanın Faydaları, Açık Havada Yürüyüşün Faydaları, Temiz Hava Faydaları, Hava Almak Neye İyi Gelir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
7 Ekim 2021
Açık Havada Vakit Geçirmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 🌤️

Açık Havada Vakit Geçirmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 🌤️

İnsanların önemli bir kısmı hayatlarının %90’ını kapalı mekanlarda geçirmekte ve açık havada vakit geçirmek için fırsat bulamamaktadır. Çünkü pek çok insan her gün işe gidip gelmekte ve neredeyse hafta içi her gün 8 saat çalışmaktadır. Tüm bu çalışma temposunun yanında kişilerin bir de günlük rutin işlerine devam ettiğini düşünürsek çoğu insanın, doğayı televizyonlarda gerçek hayatta gördüğünden daha fazla gördüğünü söylemek mümkündür.

SAĞLIK TÜYOLARI İÇİN TIKLAYIN

 


Sizi Gün İçinde Daha Enerjik ve İyi Hissettirecek Doğal Detoks Tarifi. Doğal Detoks Kürü Tarifi İçin Youtube Videomuzu İzleyebilirsiniz.


İçindekiler

  • Açık Havada Vakit Geçirmenin Faydaları Nelerdir?
    • Temiz Hava Solumanızı Sağlar
    • D Vitamini Almanızı Sağlar
    • Mevsimsel Duygu Durum Bozukluklarını Önlemeye Yardımcı Olur
    • Ormanlık Alanda Vakit Geçirmeniz Rahatlamanızı Sağlar
    • Kaygı Seviyesini Düşürür
    • Topraklama Yapmak Rahatlamanızı Kolaylaştırır
  • Açık Havada Nasıl Daha Fazla Zaman Geçirilir?

Açık Havada Vakit Geçirmenin Faydaları Nelerdir?

Açık havada vakit geçirmemek sadece iç karartıcı bir durum değildir. Çünkü yapılan araştırmalar, evlerde ve ofislerde çok fazla zaman geçiren kişilerin, haftalık 120 dakika açık havada vakit geçirmesinin, normal bir insana kıyasen vücudunda daha önemli faydalara neden olduğunu göstermektedir. {1*}

Açık havada vakit geçirmek hem beden hem de ruh sağlığı için oldukça faydalıdır ve herkesin kolayca uygulayabileceği pratik bir rahatlama yöntemidir. Açık havada olmanın faydaları ise şunlardır:

Temiz Hava Solumanızı Sağlar

Çevre kirliliğinden ve mevsimsel alerjilerden dolayı çoğu kişi vaktinin önemli kısmını evde geçirmeyi tercih etmektedir. Ancak bu pek çok kişi tarafından tercih edilen oldukça yanlış bir davranıştır. Çünkü kapalı ortamlardaki hava kirliliği açık havada solunan havadan yaklaşık 10 kat daha kötü olabilmektedir. {2*}

Çoğu kişi hava kirliliğinin fabrika dumanlarından veya arabalardan çıkan egzoz gazlarından kaynaklandığını düşünmekte bu nedenle açık ortamdaki havayı daha kirli bulmaktadır. Ancak iç mekanlarda da hava kirliliği vardır ve çoğu zaman iç ortamlardaki hava dış ortamdaki havadan daha kirlidir. Yetersiz havalandırma, boyalar, ev temizlik ürünleri, kişisel bakım ürünlerindeki kimyasallar ve küf iç ortamdaki havanın daha kirli olmasına neden olmaktadır.

Bu nedenle ne kadar işlek bir şehirde yaşarsanız yaşayın hava almak için dışarıya çıkmak daima daha temiz hava solumanızı sağlayacaktır.

D Vitamini Almanızı Sağlar

Pek çok yetişkinde yaygın olarak D vitamini eksikliği görülmektedir. Bunun en önemli nedeni D vitamininin, besinlerden provitamin D olarak alınıp güneş ışığında D vitaminine dönüştürülerek kullanılmasıdır. Bu nedenle besinlerle ne kadar D vitamini almış olursak olalım yeterli miktarda güneş ışığına maruz kalmadığımızda vücut aldığımız D vitaminini kullanamamaktadır.

Daha sağlıklı bir hayat için mümkün olduğunca güneşte, çeşitli korunma yollarına başvurmadan vakit geçirmeye çalışın. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen günde 10-15 dakika güneş kremi kullanmadan açık havada vakit geçirmek ve güneşlenmektir.

D Vitamini İçin Kaç Dakika Güneşlenmek Yeterlidir? Hangi Saatte Güneşlenilmelidir? Tıkla ve Öğren
Açık Havada Vakit Geçirmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 🌤️
Mevsimsel Duygu Durum Bozukluklarını Önlemeye Yardımcı Olur

Mevsimsel Duygu Durum Bozukluklarını Önlemeye Yardımcı Olur

Mevsimsel duygu durum bozukluğu, sonbaharın başlarında ortaya çıkmakta ve kışın daha da kötüleşmektedir. Araştırmacılar yılın ilk yarısında yaptıkları çalışmalarla bu durumun nedenini araştırmışlardır. Araştırmacılar bu duruma neyin sebep olduğuyla ilgili net bir veri elde edememiş olsalar da duygu durum bozukluğunun ortaya çıkmasında güneş ışığından uzak kalmanın ve D vitamini eksikliğinin rol aldığını düşünmektedirler. {3*}

Kişide duygu durum bozukluğu olmasa bile güneş ışığında yeteri kadar zaman geçirmemek kişilerin ruh halini önemli ölçüde etkileyebilmektedir. Bu tarz olumsuz etkilerle karşı karşıya kalmamak için dışarda bol bol vakit geçirmeniz önerilmektedir.

Ormanlık Alanda Vakit Geçirmeniz Rahatlamanızı Sağlar

Ağaçlarla ve doğayla iç içe olunan ormanlık alanlarda vakit geçirmek kişinin şehir koşturmacasından ve günlük rutinlerinden uzaklaşmasını sağlamakta ve doğayı kucaklayarak rahatlamasına neden olmaktadır.

Bu durum Japon Shinrin-yoku konseptine dayanmaktadır. Japonların Okinawa diyeti de kişinin hem ruhsal hem de bedensel açıdan daha sağlıklı hale gelmesine neden olmaktadır.

Doğada vakit geçirmenin, tümör ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan beyaz kan hücrelerinin aktivitesini arttırdığı düşünülmektedir. Beyaz kan hücrelerinin aynı zaman da kan basıncını arttırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu da bilinmektedir.

Ekoterapi: Doğanın İyileştirici Gücü İle İlgili Detaylı Bilgi İçin Tıklayın.

Kaygı Seviyesini Düşürür

Endişe, stres ve kaygı yaşıyorsanız dışarıda vakit geçirmek rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Araştırmacılar doğada vakit geçirmenin kaygıyı azalttığını ve kişilerin daha rahat hissetmesine neden olduğunu fark etmişlerdir.

Doğada vakit geçirmenin yaratıcılığı arttırdığı da düşünülmektedir. Son zamanlarda ortaya çıkan yürüyüş toplantıları da bu düşüncenin etrafında şekil almıştır.

Topraklama Yapmak Rahatlamanızı Kolaylaştırır

Çıplak ayakla toprakta gezerek topraklama yapabilir ve negatif enerjiden kurtulabilirsiniz. Ayaklarımız elektrik yüklerini içine çekmekte ve elektrik yüklerinin dışarıya akmasına izin vermektedir. Bu durum topraklama yapan kişinin daha rahat uyumasını, iltihap ve enfeksiyon riskine karşı daha güçlü durmasını sağlamaktadır.

Açık Havada Vakit Geçirmenin Sağlığa Faydaları Nelerdir? 🌤️
Açık Havada Nasıl Daha Fazla Zaman Geçirilir?

Açık Havada Nasıl Daha Fazla Zaman Geçirilir?

Dışarıda nasıl vakit geçirilmesi gerektiği de bir tartışma konusu yaratmaktadır. Çünkü çoğu kişi dışarıda nasıl daha fazla zaman geçirebileceğini bilmemektedir. İşte dışarıda zaman geçirmenin yolları:

  • Dışarıda egzersiz yapabilirsiniz. Yogayı evinizde değil de bahçenizde yapmayı deneyebilirsiniz. Bunun yanı sıra kapalı mekanlarda egzersiz yapmak yerine parkta egzersiz yapabilirsiniz.
  • Yürüyüşe çıkabilirsiniz. Telefonda sohbet ederken dahi dışarıya çıkabilir bu sayede hem açık havada vakit geçirebilir hem de görüşmelerinizi tamamlayabilirsiniz.
  • Yemeklerinizi açık havada yiyerek hem manzaranın tadını çıkarabilir hem de daha sağlıklı vakit geçirebilirsiniz.
  • Mevsimsel aktiviteleri benimseyerek hava durumunu bahane etmekten kurtulabilirsiniz. Örneğin kış aylarında karda oynayabilir bahar aylarında parklarda yürüyüş ve egzersiz yapabilirsiniz. Bu durum yılın her ayında doğayla iç içe olmanızı ve dolayısıyla daha sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.

Kaynaklar

{1*} https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3

{2*} https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969716307124?via%3Dihub

{3*} https://time.com/4888327/why-sunlight-is-so-good-for-you/

Please login to join discussion

Editörün Seçtikleri

Kırılgan Tırnakların Sebebi Nedir?
Güzellik

Kırılgan Tırnakların Sebebi Nedir?

Yazan İlaçsız Yaşıyoruz
19 Ağustos 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
0

Nasıl ki cildiniz sağlık durumunuz hakkında bilgi veriyorsa tırnaklarınızda sağlığınız...

Read more
Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

16 Eylül 2021 - Updated on 20 Ekim 2021
How Is A Healthy Digestive System E1624047506564

Sağlıklı Sindirim Sistemi Nasıl Olur?

7 Temmuz 2020 - Updated on 1 Şubat 2022
Latissimus Dorsi

Latissimus Dorsi Kasları Nerdedir?

10 Ağustos 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
Diyet Yapmak Stres Hormonlarını Etkiler Mi? Stres Hormonları Nelerdir?

Diyet Yapmak Stres Hormonlarını Etkiler mi? Stres Hormonları Nelerdir?

9 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
Kilo Alımına Ve Obeziteye Neden Olan Obezojenler

Kilo Alımına ve Obeziteye Neden Olan Obezojenler

8 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler

Strese Karşı Kullanılan Doğal İlaçlar: Adaptojenler

26 Ağustos 2021
İntihar Düşüncesinin Önlenmesi Ve Tedavi Edilmesi

İntihar Düşüncesinin Önlenmesi ve Tedavi Edilmesi

15 Temmuz 2021
Hayıt Tohumu Nedir? Regl Dönemlerinde Hayıt Tohumu Nasıl Kullanılmalı?

Hayıt Tohumu Nedir? Regl Dönemlerinde Hayıt Tohumu Nasıl Kullanılmalı?

20 Ağustos 2021 - Updated on 19 Aralık 2021
Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

Birçok Hastalığa Neden Olan Kronik İltihap Nedir?

31 Ekim 2021 - Updated on 6 Kasım 2021
Yaşam Bilimi: Ayurveda | Ayurveda Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Yaşam Bilimi: Ayurveda | Ayurvedik Yaşam Hakkında Bilinmesi Gerekenler

10 Eylül 2021 - Updated on 18 Ekim 2021
Miyalji Nedir?

Miyalji Nedir? Miyalji’ye Sebep Olan 12 Durum

30 Haziran 2021 - Updated on 30 Temmuz 2021
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Çörek Otu Nasıl Kullanılır?

Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir? Çörek Otu Nasıl Kullanılır?

14 Eylül 2021 - Updated on 30 Nisan 2022
1 Haftada 5 Kilo Verdiren Dukan Diyeti Nasıl Yapılır

5 Kilo Verdiren Dukan Diyeti Nedir?

1 Nisan 2021 - Updated on 14 Mayıs 2021
Saçları Kalınlaştırmak

13 Doğal Yöntemle Saçları Kalınlaştırmak

19 Kasım 2020 - Updated on 24 Eylül 2021
Fesleğen Yağının Faydaları Nelerdir? Fesleğen Yağı Ne İşe Yarar?

Fesleğen Yağının Faydaları Nelerdir? Fesleğen Yağı Ne İşe Yarar?

21 Eylül 2021 - Updated on 8 Aralık 2021
Hhipotiroidi Beslenmesi Ve Diyet Tedavis

Hipotiroid Beslenmesi ve Diyeti

19 Şubat 2021 - Updated on 3 Ağustos 2021
Zeytinyağının Faydaları

Zeytinyağının Faydaları

26 Kasım 2020 - Updated on 27 Nisan 2022
Besin Değeri Yüksek Gıdalar

Besin Değeri Yüksek Gıdalar Nelerdir?

12 Eylül 2021 - Updated on 19 Ekim 2021
Sarı Kantaron Kullanım Alanları: Depresyon, Pms Ve Menopoz Belirtilerini Rahatlatmak

Sarı Kantaron Kullanım Alanları: Depresyon, PMS ve Menopoz Belirtilerini Rahatlatmak

28 Ağustos 2021 - Updated on 13 Eylül 2021
Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

Sağlıklı Bal Kabağı Çorbası

15 Nisan 2021 - Updated on 21 Nisan 2021
Buğday Çiminin Faydaları: Kullanmak İçin 11 Neden

Buğday Çiminin Faydaları Nelerdir? Buğday Çimi Nasıl Kullanılır?

2 Eylül 2021 - Updated on 6 Aralık 2021
Vajinal Mantar Enfeksiyonundan (Vajinit) Nasıl Kurtulursunuz?

Vajinal Mantar Enfeksiyonundan (Vajinit) Nasıl Kurtulursunuz?

18 Temmuz 2021
Toksik Erkeklik Ne Demektir?

Toksik Erkeklik Ne Demektir?

24 Aralık 2021 - Updated on 10 Şubat 2022
Genital Siğil Nedir? Belirtileri Ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Genital Siğil Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

8 Aralık 2021 - Updated on 25 Şubat 2022
Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir?

Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir?

4 Ağustos 2021 - Updated on 15 Mayıs 2022
Beyaz Kil Nerelerde Kullanılır? Beyaz Kil Ne İşe Yarar?

Beyaz Kil Nerelerde Kullanılır? Beyaz Kil Ne İşe Yarar?

17 Eylül 2021
Tiroid Hastalığınız Var Mı

Tiroid Hastalığı ve Belirtileri

12 Nisan 2021 - Updated on 12 Haziran 2021
Don Yanığı Nedir? ❄️ Don Yanığı Nasıl Önlenir?

Don Yanığı Nedir? ❄️ Don Yanığı Nasıl Önlenir?

6 Ekim 2021
Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

Dehidrasyon Nedir? Dehidrasyon Nasıl Önlenir?

5 Eylül 2021 - Updated on 26 Kasım 2021

TAKİP ET

  • VİTAMİN ve MİNERAL EKSİKLİĞİNE BAĞLI RAHATSIZLIKLAR❗
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ciltsağlığı #kırışıklık #vitamin #mineral #b12 #potasyum #çinko #sedefhastalığı #gözkuruluğu #kaskrampları #dişetikanaması #sivilce #saçdökülmesi #vitamineksikliği #mineraleksikliği #iyvitaminvemineraleksikliği #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam #ilaçsızmarket
  • Fonksiyonel tıp, bütüncül tıp, alternatif ya da geleneksel tıp alanlarının her birinde hastalar mümkün olan en iyi şekilde dinlenmelidir. Hastaların hayatına odaklanıp yaptıkları yanlışları düzeltebilirseniz eğer, iyileşmeyecek hasta yoktur. 

İlaçsız Yaşıyoruz doktorlarından Dr. Felemez Arslan
  • ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ❗
Takviyeler ve Doğal Çözümler❗

Ülseratif kolit, her yaştan insanı etkileyebilen bir çeşit inflamatuar kalın bağırsak hastalığıdır. Bağışıklık sistemi, virüs ve kötü bakteriler ile savaşırken anormal bir tepki verdiğinde bu hastalık oluşur. Sindirim sisteminde uzun süreli inflamasyona ve ülser semptomlarına veya yaralara neden olur. Genellikle vücudumuzdaki bağırsağın son bölümü olan rektumdan başlayarak iç kısımlara doğru yayılım gösterir. Ülseratif kolit hastalığına sahip kişiler, omega 3 yağ asitleri, probiyotikler, demir ve folat açısından zengin gıdalar ve zerdeçal gibi doğal ve sağlıklı besinleri tüketmelidir.

🌟Ülseratif Kolit Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
• Kanlı veya irinli ishal
• Karın ağrısı ve kramp
• Rektal ağrı
• Rektal kanama
• Ateş
• Kilo kaybı
• Dışkıyı boşaltma aciliyeti hissetmek
• Aciliyete rağmen dışkıyı boşaltamamak
• Yorgunluk veya kronik yorgunluk sendromu
• Büyüme geriliği (çocuklarda)

🌟Ülseratif kolit zaman içerisinde vücutta ciddi başka hastalıklara neden olur.
• Şiddetli kanama
• Kolonda delinme
• Şiddetli dehidrasyon
• Karaciğer hastalığı
• Kemik kaybı
• Deri, eklem ve göz iltihabı
• Ağız astarında yaralar (aft)
• Artan kolon kanseri riski
• Hızla şişen kolon
• Damarlarda ve atardamarlarda kan pıhtılaşması riskinde artış

🌟ÜLSERATİF KOLİTİ OLANLAR NE YEMELİ?

🌟Omega 3 Yağ Asitleri
Journal of the Royal Society of Medicine’de yayınlanan 2010 tarihli bir incelemede, ülseratif koliti olan ve tedavisinin bir parçası olarak omega-3 yağ asitleri kullanan 38 yaşındaki bir kadın değerlendirilmiştir. Hasta ilk olarak 1998 yılında 27 yaşındayken 10 günlük kanlı ishal ve alt karında kramp ağrısı şikayetiyle acil servise başvurmuştur. İlerleyen zamanlarda hasta yaklaşık altı kilo vermiştir. Ayrıca dehidrasyon problemi yaşamıştır...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#ülseratifkolit #ülseratifkolitlemücadele #ülseratifkolittebeslenme #ülseratifkolitdoğaltedavi #kalınbağırsak #omega3 #probiyotik #demireksikliği #folat #zerdeçal #balıkyağı #iyülseratifkolitiolanlarneyemeli #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızmarket
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE DOĞAL ÇÖZÜMLER❗

🌟Kabak Çekirdeği Yağı: Günde 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yağı tüketmek, vücutta DHT hormonu üretimini engelleyerek saç sağlığını destekler. #imkabakçekirdeğiyağı

🌟Çinko: Çinko, bağışıklığı güçlendirmeye, bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve saç problemlerini gidermeye yardımcı olur. Çinko içeren gıdaların veya çinko takviyelerinin alınması önerilir.

🌟Biberiye Yağı: Biberiye yağı, saç sağlığına iyi gelen önemli uçucu yağlar arasındadır. Saç büyümesi için hücresel metabolizmanın uyarılmasını sağlar. #imbiberiyeyağı

🌟Uçucu Yağlar: Lavanta, kekik, sedir ağacı, adaçayı ve nane yağı saç derisinde kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Saçların hızlı uzaması için, 3-4 damla nane yağı, biberiye yağı ve adaçayı yağını bir çorba kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Günde bir veya iki kez saç derisine masaj yaparak uygulayın. #imlavantayağı #imnaneyağı

🌟Elma Sirkesi: Saç dökülmesini önler ve saçların uzamasını sağlar. Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini korumaya yardımcı olur ve kaşıntı, kepek gibi saç derisi sorunlarına neden olan bakterileri yok eder. 2 yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak suda seyreltilir. Duştan hemen sonra kökten uca tüm saça dökülür. Durulamaya gerek yoktur. #imelmasirkesi

🌟Zencefil: Zencefildeki besin öğeleri saç köklerini besler, saç derisinde kan dolaşımını artırır ve saçların uzamasına yardımcı olur. Saçların kurumasını ve kırılmasını önlemeye yardımcı olan nemlendirici özelliklere sahiptir. Baharatın antimikrobiyal etkileri, kepek ve saç derisiyle ilgili diğer problemleri önlemeye de yardımcı olur.
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #kabakçekirdeğiyağı #çinko #biberiyeyağı #uçucuyağ #elmasirkesi #zencefil #aloevera #bvitamini #hindistanceviziyağı #balıkyağı #çemenotutohumu #soğansuyu #kahve #limonsuyu #iysaçdökülmesinedoğalçözümler #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaş
  • KARANFİL YAĞI NASIL KULLANILIR❓

🌟Sentetik koku, boya, koruyucu, Sülfat, SLS, paraben, SLES içermeyen, vegan, doğa dostu, %100 doğal karanfil yağını @ilacsizmarket in sitesi www.ilacsizmarket.com dan alabilirsiniz.🌟

✅Candida
1-2 damla karanfil yağı, günde 1 kez, 250 ml suya damlatarak içilir. 2 haftadan fazla kullanmayın. 15 günlük ara vererek 2-3 kez tekrarlanabilir.
Vajina ağzı, makat gibi hassas bölgelerin kaşıntısı ve temizliği için 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağına 5 damla karanfil yağı eklenir, iyice karıştırılır ve sorunlu bölgelere sürülür. Vajina ve makat içine sürmeyin.
Ağızdaki pamukçuklar için, 1/3 su bardağı (yaklaşık 60 ml) su içerisine 1 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır. Ağızda 5 dakika çalkalanır ve tükürülür.

✅Diş Ağrısı
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı damlatılır ve iyice karıştırılır.
• Hazırlanan karışıma temiz bir pamuk batırılır ve karışım doğrudan ağrıyan dişin ve diş etinin üzerine 5-10 dakika konulur.
• Tadı çok keskin ise biraz daha taşıyıcı yağ ekleyerek seyreltebilirsiniz.
• Uygulanan kür etkisini 2-3 saat boyunca gösterir.

✅Soğuk Algınlığı ve Grip
• 1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 4-5 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Boyun ve göğüs bölgesine masaj yapılarak uygulanır.

✅Kaşıntı
1 çay kaşığı (5ml/50 damla) Hindistan cevizi yağı içerisine 3 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır. Kaşınan bölgelere masaj yaparak uygulanır.

✅Cilt Lekeleri, Sivilce İzleri ve İnce Çizgiler
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı içerisine 3-4 damla karanfil yağı eklenir ve iyice karıştırılır.
• Yüz doğal bir sabun ile yıkanır ve durulanır.
• Karışım cilde nazikçe uygulanır, 30 dakika bekletilir, sonra yıkanır....
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#karanfilyağı #uçucuyağı #candida #kaşıntı #regl #soğukalğınlığı #dişağrısı #ağızsağlığı #karanfilyağınasılkullanılır #grip #depresyon #yüksektansiyon #ciltlekesi #sivilce #bilekburkulması #iykaranfilyağınasılkullanılır #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam
  • SAÇ DÖKÜLMESİNE NE İYİ GELİR❓

Sağlıklı bir insanın her gün 20-30 adet saçı dökülür. Günde 50-100 adet saç teli kaybı normal sayılıyor olsa da dökülen saç miktarını azaltmak oldukça önemlidir. Kimyasal madde üreten fabrikalara yakın bölgelerde oturmak, bilgisayar başında çok fazla çalışmak, kimyasal içerikli temizlik ürünlerini çok fazla kullanmak, kortizon ve doğum kontrol hapı gibi sentetik ilaçları, antiromatizmal ve antidepresan ilaçları, kimyasal saç boyalarını ve şampuanları kullanmak saç dökülmesine sebep olabilir.

Ayrıca şampuanlar östrojen hormonunu taklit eden kimyasalları, koku maddelerini ve daha birçok zararlı bileşeni içerdiği için insan sağlığını tehdit eder ve saçların kirlenmesine ve dökülmesine sebep olur. 

🌟PEKİ NE YAPILMALI?
🌟Bu Gıdalardan Uzak Dur!
• Şeker
• İşlenmiş Gıdalar
• Kafein
• Alkol ve Sigara
• Trans Yağlar

🌟Bu Gıdaları Tüketin
• Kimyasal İçermeyen Gıdalar: Kimyasal madde içermeyen gıdalar, saç sağlığını korumaya yardımcı olur. Çünkü kimyasallar endokrin sistemi bozarak hormon dengesizliklerine ve sonucunda da saç dökülmesine yol açar.
• Kabak Çekirdeği: Kabak çekirdeği ve yağı içerdiği çinko sayesinde saç sağlığını korumaya ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda çinko eksikliğinin hipotiroide ve saç dökülmesine sebep olduğu tespit edilmiştir.
• Balıklar: Somon gibi yüksek omega-3 içeriğine sahip balıkların tüketilmesi, saç uzamasına yardımcı olur ve saç sağlığını destekler.
• Yeşil Çay: Yeşil çay düşük seviyelerde kafein içeren içeceklerden biridir. Kontrollü tüketimi ile saç dökülmesinin önüne geçilebilir.
• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi lifli gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilecek sağlıklı yağları içerir.
• Kemik Suyu: Protein, kolajen ve amino asitler bakımından zengin içeriklere sahip olan kemik suyu, saçların sağlıklı büyümesine yardımcı olur...
.
.
⬅️⬅️Detaylı Anlatımını Kaydırarak Okuyabilirsiniz.
.
.
.
.
.
#saçdökülmesi #saçsağlığı #kellik #saçseyrekliği #şeker #kimyasalgıdalar #alkol #kötübeslenme #saçdökülmesineneiyigelir #omega3 #kabakçekirdeği #yeşilçay #iysaçdökülmesineneiyigelir #ilaçsızyaşıyoruz #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #ilaçsızyaşam

Bilgilendirme

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Eliminasyon Diyeti Danışmanlık Programı
  • Diyet PDF’leri
  • Aydınlatma Metni
  • Kişisel Verilerin Korunması Kanunu
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Çerezler ve Gizlilik Politikası

Destek

Bize Ulaşın

Önemli Diyetler

  • Eliminasyon Diyeti
  • Online Diyet
  • Karatay Diyeti
  • İsveç Diyeti
  • Aristo Diyeti
  • Akdeniz Diyeti
  • Ketojenik Diyet
  • Gaps Diyeti
  • Su Orucu
  • Aralıklı Oruç Diyeti
  • AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • 0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • B Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
  • A Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?

Kategoriler

  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

Güncellenen İçerikler

Yasemin Çiçeği Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

Yasemin Çayı Faydaları Nelerdir? Yasemin Çayı Ne İşe Yarar?

22 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Civanperçemi Ne İşe Yarar?

Civanperçemi Ne İşe Yarar?

11 Ağustos 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

Biberiyenin Faydaları Nelerdir? Biberiye Ne İşe Yarar?

5 Ekim 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022
Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

Ekinezya Çayı Ne İşe Yarar? Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir?

29 Eylül 2021 - Updated on 20 Mayıs 2022

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi

© Her Hakkı Saklıdır.

İlaçsız Yaşıyoruz logo_dark

ilacsizyasiyoruz.com © 2021 İlaçsız Market ve Yazılım Teknoloji Limited Şirketi © Her Hakkı Saklıdır.

Sevgili okuyucu, yazılarımızda konular ile ilgili açıklamalar, faydalı özellikler ve doğru ve etkili kullanımları ile ilgili belirli tavsiyeler verilmektedir. İlgili besinin ya da ürünün verilen tariflerin ve tavsiyelerin uygulama aşamalarında, her bünyede farklılıklar göstereceğini unutmayın. Sunmuş olduğumuz bilgiler teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Tarif ve tedavileri uygulamadan önce yazı içerisinde yapılan uyarılara dikkat etmeli ve doktorunuzun görüşünü almanız tavsiye edilmektedir.



Profesyonel Web Tasarım sistemleri ile hazırlanmıştır.


No Result
View All Result
  • Sağlık
    • Fonk. Tıp
  • Uçucu Yağlar
  • Beslenme
    • Diyetler
    • Tarifler
    • Glütensiz
  • Güzellik
  • Takviyeler
  • İlaçsız Market

© 2021 İlaçsız Yaşıyoruz - VagonSoft Web Tasarım.

Sitemiz daha iyi performans için çerezler kullanır. Devam ederek bunu onayladığınızı varsayıyoruz. Daha fazla detay için Gizlilik ve Çerez Politikaları sayafasını ziyaret edebilirsiniz.