Arama Sonuçları: egzersiz
-
Diyetler
Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi Diyetler, Egzersizler ve İpuçları
Hızlı kilo vermek için en iyi diyetler, egzersizler ve ipuçları. İnsanlar genellikle daha sağlıklı olmak ve daha fazla enerji kazanmak için kilo vermek ister. Zayıflamak için diyeti değiştirmek ve daha fazla egzersiz yapmak her zaman kolay değildir. Kısa süreli egzersizlerden haftalık menülere kadar çok çeşitli diyet ve yaşam tarzı önerileri kilo hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Uzun Süre Aç Kalmanın Mucizesi❗Youtube Videomuzu…
Devamını Oku » -
Sağlık
Osteoporoz Tedavisinde Fiziksel Aktivite ve Egzersizler
Osteoporoz egzersizleri nelerdir? Osteoporoz için egzersiz yapmak, kemik yoğunluğunu artırmaya ve kemiklerin kırılma riskini en aza indirmeye yardımcı olur. Uluslararası Osteoporoz Vakfı, osteoporozu semptomsuz ilerleyen sessiz bir hastalık olarak tanımlar. {1*} Kırık olmadığı sürece, osteoporoz teşhisi koymak zordur. Dr. Loren Fishman tarafından yürütülen bir araştırma, düzenli yoga yapmanın kemikleri güçlendirmeye ve kemik mineral yoğunluğunu artırmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. {2*} Osteoporoz…
Devamını Oku » -
Sağlık
Baker Kisti İçin Evde Yapılabilecek Egzersizler
Dizin arkasında (popliteal boşlukta) hissedilen ve hafif ila orta şiddette bir ağrıya neden olan kiste baker kisti veya popliteal kist denmektedir. Bu sıvı dolu kistler bacakta ağrıya neden olabilmektedir. Baker kisti genellikle diz büküldüğünde ağrıya sebep olmaktadır. Egzersizler Baker Kistinin İyileşmesine Nasıl Yardımcı Olur? Düzenli, hafif egzersizler hareket açıklığını artırmakta ve diz kaslarını güçlendirebilmektedir. Haftada birkaç kez egzersiz yapmak, baker kistinin semptomlarını…
Devamını Oku » -
Sağlık
Donuk Omuz Doğal Tedavileri ve Donuk Omuz Egzersizleri
Donuk omuz, omuzda tutulma ya da ağrı hissedilmesi olarak bilinmektedir. Bu ağrının uzun süre geçmemesi, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Tedavi uygulandığında tamamen iyileşebilen bir rahatsızlıktır. Miyalji Nedir? Miyalji Sebepleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Youtube Videomuzu İzleyerek Öğrenebilirsiniz. Donuk Omuz Nasıl Anlaşılır? Belirtileri Nelerdir? Donuk omuz rahatsızlığı, kadınlarda daha fazla görülmektedir. Bu hastalık tedavi edilmediğinde kolun güçsüzleşmesi, hareket kaybı ve…
Devamını Oku » -
Sağlık
Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir? Egzersiz Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Egzersiz, vücut sağlığı için oldukça önemli bir aktivitedir. Kronik hastalıkların engellemesi, kalp sağlığının korunması, sağlıklı kilo verilmesi ve birçok ilacın yan etkilerinin azaltılmasında etkilidir. Günümüzde birçok insan kilo vermek için ağır ve zor diyetleri uygulamaktadır. Oysa sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile ideal kiloya kavuşmak oldukça kolaydır. Aristo Diyeti İle 13 Günde 5 Kilo Verin! Aristo Diyeti Nedir ve Nasıl…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kadınlar İçin Evde Sıkılaşma Yolları (Egzersizler ve Diyet)
Düzenli egzersiz, stresi azaltmanın, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmenin anahtarıdır. Kadınlar genellikle iş ve aile hayatındaki sorumlulukları nedeni ile egzersiz yapmak için zaman sıkıntısı çekmektedir. Ancak sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sürmek için erken yaşlardan itibaren zindeliğe önem verilmelidir. Rutin egzersizler, sağlık sorunlarının tedavi edilmesine ve hatta önlenmesine yardımcı olabilmektedir. Sizi Gün İçinde Daha Enerjik ve İyi Hissettirecek Doğal Detoks Tarifi.…
Devamını Oku » -
Sağlık
Egzersiz Yapmadan 10 günde Kilo Ver
Kilo vermek için sadece egzersiz yapmayın, kilo vermek için diyet, diğer tüm faydalar için egzersiz yapın! Kilo vermek egzersizin en önemli faydalarından biri değildir. Düzenli egzersizin birçok sağlık yararı vardır, fakat kilo vermeye çalışıyorsanız, en iyi seçiminiz diyetinize dikkat etmektir. Uzun süredir kilo vermeyle veya birkaç kilodan kurtulmak için mücadele ettiyseniz, muhtemelen hangisinin daha önemli olduğunu merak ediyorsunuz. Yediklerinize dikkat…
Devamını Oku » -
İlaçsız Yaşıyoruz
Kangen Water İçmenin Doğru Miktarı/Yöntemi Nedir?
Kangen Water İçmenin Doğru Miktarı/Yöntemi Nedir? Kangen Water tüketimi son yıllarda giderek popülerleşen bir konu haline gelmiştir. Alkali su olarak bilinen Kangen Water, özellikle sağlık ve wellness dünyasında dikkat çekmektedir. Kangen Water Doğru Kullanmak Kangen Water, bir su iyonizeri aracılığıyla elde edilen alkali sudur. Bu su, pH seviyesinin artırılması ve suyun mikro moleküler yapısının değiştirilmesi yoluyla sağlık üzerinde olumlu etkiler…
Devamını Oku » -
İlaçsız Yaşıyoruz
Kangen Water Güzellik Bakımında Nasıl Kullanırım?
Kangen Water Güzellik Bakımında Nasıl Kullanırım? Kış mevsiminin soğuk ve kuru havası cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ancak, Kangen Water gibi alkali suyun kullanımıyla cilt bakımınızı optimize edebilir ve cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Kangen Water Güzellik Bakımında Kullanımı Kış aylarının sert ve kuru havası cildinizde tahrişe ve kuruluğa yol açabilir. Bu nedenle, bu dönemde cilt bakımı her zamankinden daha önemlidir. Kangen Water,…
Devamını Oku » -
Güzellik
Hormonal Akne Neden Olur? Hormonal Akne Tedavisi
Hormonal akne, diğer sivilce türleri gibi tıkanmış gözenekler yüzünden meydana gelmektedir. Yetişkin aknesi olarak da adlandırılan bu aknelerin engellenmesi için dengeli beslenmek, stresi azaltmak ve düzenli uyumak oldukça önemlidir. Ayrıca, cilt tipine uygun temizleyicilerin ve doğal ürünlerin kullanılması gerekmektedir. Hormonal Akne Nedir? Hormonal akne, ağırlıklı olarak ergenlik ve gençlik yıllarından sonra ortaya çıkmaktadır. Genetik yatkınlık ve hormonal faktörler gibi nedenlere…
Devamını Oku » -
Beslenme
Peptit Nedir? Cilde ve Vücuda Faydaları Nelerdir?
Peptit nedir? Cilde ve vücuda faydaları nelerdir? Peptitler son zamanlarda cildi iyileştirici etkileri nedeniyle popüler bir hale gelmiştir. Düzenli olarak peptit kullanmak doku onarımını desteklemeye, kas gücünü geliştirmeye neden olur. Kollajen peptit takviyeleri almak ve topikal olarak cilde peptit uygulamak birçok sağlık yararı sağlar. Peptit Nedir? Peptitler, amino asitlerden oluşan protein parçalarıdır. Amino asitler birbirine bağlandığında amino peptit oluştururlar. Peptitler…
Devamını Oku » -
Sağlık
İnsomnia (Uykusuzluk) Nedir? Doğal Tedavi Yolları Nelerdir?
İnsomnia (uykusuzluk) nedir? Doğal tedavi yolları nelerdir? Mükemmel bir fiziksel ve zihinsel sağlık için iyi bir gece uykusu şarttır. Uykusuzluk, hayatı tamamen alt üst edebilecek ciddi bir rahatsızlıktır. Bu nedenle, uykusuzluğun zihin, beden ve genel sağlık üzerinde hayal bile edilemeyecek sonuçları olabileceği için uykusuzluk için bazı ev ilaçları kullanmak faydalı olabilir. Reçeteli veya reçetesiz uyku ilaçları satın almaya karar vermeden…
Devamını Oku » -
Sağlık
Radyasyondan Temizlenmek için Ne Yapabiliriz?
Radyasyondan temizlenmek için ne yapabiliriz? Radyasyonun vücuttan tamamen temizlenmesi zor bir süreçtir. Ancak bazı doğal yöntemler ve besinler, vücudu radyasyonun olumsuz etkilerine karşı desteklemeye yardımcı olabilir. Radyasyon Nasıl Temizlenir? Rasyasyondan temizlenmek için faydalanılabilecek birçok gıda ve takviye vardır. Antioksidanlar Antioksidan bakımından zengin besinler, vücutta serbest radikallerle savaşarak radyasyonun neden olduğu oksidatif stresi azaltır. Antioksidan açısından zengin gıdalar arasında meyveler (yaban…
Devamını Oku » -
Sağlık
Boyunda Sinir Sıkışması Neden Olur? Nasıl Geçer?
Boyunda sinir sıkışması neden olur? Nasıl geçer? Uzun süre kötü bir şekilde oturmak boyundaki sinirlerin sıkışmasına neden olabilir. Sinir sıkışması durumunda boynu döndürmek veya yataktan kalkmak bile ani ağrıya neden olabilir. Ancak, ağrı kötüleşmeden ve omuz ağrısına ve kol ağrısına neden olarak el uyuşmasına neden olmadan ağrıyı hafifletmek için evde deneyebileceğiniz birkaç doğal tedavi seçeneği vardır. Sinir Sıkışması Nedir? Sinir…
Devamını Oku » -
Güzellik
Kaz Ayağı Doğal Yollarla Nasıl Geçer?
Kaz ayağı doğal yollarla nasıl geçer? Kaz ayakları yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır. Kaz ayağı ve diğer yaşlanma belirtilerinden tamamen kurtulmak imkansız olsa da, görünümlerini en aza indirmek mümkündür. Kaz Ayağı Nedir? Yaşlandıkça yüzünüzün belirli kısımları değişikliklere uğrama eğilimindedir. Gözlerinizin kenarlarından yayılan küçük çizgiler veya kırışıklıklar kaz ayağı olarak adlandırılır. Her yüz ifadesinde, yüz kaslarında minik kas kasılmaları olur. Kaz…
Devamını Oku » -
Sağlık
Daha İyi Enerji ve Cilt için 10 Günlük Böbrek Temizliği
Daha iyi enerji ve cilt için10 günlük böbrek temizliği. Böbrekler, göğüs kafenizin altında, omurganın her iki yanında yer alan bir çift fasulye şeklindeki organlardır. Vücuttaki atıkları ve toksinleri filtreleyip çıkarırken kanı filtrelemeye ve kan dolaşımına geri döndürmeye yardımcı olurlar. Böbrek sağlığını korumak enerji, cilt sağlığı ve genel sağlık için kritik öneme sahiptir. Böbrek Sağlığının Önemi Nedir? Böbrek, 135 ila 150…
Devamını Oku »